An einem Julitag war es soweit. Nachdem ich mein Auto zum Service gebracht hatte, bin ich mit meiner Tasche und meinem Laptop ?bewaffnet? schnell ins Büro gegangen. Auf dem Weg dorthin habe ich den leichten Anstieg körperlich gespürt ? Ich bin wirklich ins ?Schnaufen? gekommen. Das hat mir zu denken gegeben ? Vor ein paar Jahren bin ich noch regelmäßig laufen gegangen. Jetzt war meine Kondition offensichtlich dahin. Mein Beschluss stand fest: ?Ich will wieder zu meiner alten Form zurück? - Durch das Internet bin ich das Angebot von Frau Dr. Fabritz gestoßen.

Der erste Termin hat leider eine Bestätigung meiner gefühlten Situation ergeben. Zu hoher Fettanteil, mein Fitnessniveau - sehr schlecht, mehrere Kilo Übergewicht. Die folgende Analyse der Blutwerte habt einen zu hohen Cholesterinanteil und einen viel zu hohen Triglyceridwert ergeben. Ausgangssituation war schlecht, die Lage aber nach Frau Dr. Fabritz - nicht hoffnungslos.

Nach den medizinischen Untersuchungen hat Dr. Fabritz hat einen für mich abgestimmten Mix aus moderatem Ausdauertraining und Krafttraining empfohlen. Die Krafteinheiten habe ich während der nächsten 3 Monaten gemeinsam mit einem Sportwissenschafter durchgeführt. So bin ich erstens gut in einen Trainingsrhytmus wieder hineingekommen und dann auch gut dabei geblieben. Super war der Tipp von Frau Dr. Fabritz die Sporteinheiten fix in meinem Terminkalender einzutragen. Ich habe jetzt auch eine komplette Laufgarnitur im Büro und nutze Besprechungspausen für das Joggen.

Wichtig war für mich auch die Ernährungsumstellung. Aus der Analyse kam klar heraus, dass ich viel zu fett, zu unregelmäßig und zu süß esse. Die ersten 2 Wochen waren nicht ganz leicht. Hat man sich aber innerlich sensibilisiert, sind die Ernährungsregeln eigentlich leicht umzusetzen. Zusätzlich mit den entsprechenden Eiweiß und Vitaminen habe ich auch nie ein Hungergefühl bekommen. Laufend hat mich Dr. Fabritz bei der Umsetzung begleitet, und auch das Programm auf meinen Fortschritt angepasst. Nach 6 Monaten habe ich den großen finalen Check gemacht. Meine Blutwerte sind auf einem exzellenten Niveau. Triglyceridwerte haben sich um 75% verbessert, Cholesterinwerte sind auf einem Niveau wie ich es noch nie gemessen habe. Ich habe über 14 Kilo an Gewicht verloren und bin so fit wie schon lange nicht mehr.

Jetzt gehe ich 3 mal die Woche Laufen und mache auch noch regelmäßig Kraftübungen. Bei der Ernährung bin ich sehr viel bewusster. Die Zusammenhänge zwischen Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß im Tagesablauf ist mir nun bewusst.

Ich möchte mich nochmals auch auf diesem Weg für die tolle Betreuung durch Dr. Fabritz und Ihr Team bedanken. Sie haben mir den Weg gezeigt, mich begleitet und geholfen mich wieder ?in Form? zu bringen. ? Vielen Dank dafür und liebe Grüße Ihr ...